Keto Diät und Intervallfasten. Das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen: 300 einfache und leckere vegetarische Rezepte für ein gesundes und langfristiges Abnehmen. Inkl. 28-Tage-Diät-Plan

Hast du in der Vergangenheit versucht, Gewicht zu verlieren, aber es fällt dir mit zunehmendem Alter immer schwerer? Hast du noch weniger Energie als sonst? Für manche Frauen ist es schwer, Gewicht zu verlieren, aber es ist sicherlich nicht unmöglich. Das Buch "Keto Diät und Intervallfasten. Das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen" enthält die Erfolgsgeheimnisse und bietet neue Impulse, die bereits bei Millionen anderen nachweislich funktioniert haben. Viele Diäten versprechen Erfolg und halten dieses Versprechen einfach nicht ein. Viele Frauen verlieren so Vertrauen und nehmen immer weiter zu. Dies kann für einige ein schwerwiegender Fehler sein – aber es gibt Hoffnung. Dieses Buch "Keto Diät und Intervallfasten. Das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen" ändert alles und gibt Frauen die Möglichkeit, den Erfolg zu bekommen, den sie schon für unmöglich gehalten haben. Erfahre alles, was du über Keto und Intervallfasten wissen solltest, wie du Übergewicht eliminierst und all diese Energie heute wiedererlangst. Buch 1 - SCHLANK DURCH KETO! Ketogene Ernährung für Frauen: Wie du mit der Keto Diät gesund abnehmen und Fett am Bauch verbrennen kannst. Inkl. 21 Tage Ernährungsplan mit 70 leckeren vegetarischen Rezepten Zu den Kapiteln gehören: Was ist Keto eigentlich Was sind die Vor- und Nachteile einer ketogenen Ernährung Was ist Ketose, was Keto-Adaption und warum ist der Unterschied wichtig Warum ist ein flexibler Stoffwechsel besser als reine Ketose Was ist Carb Cycling und warum wir Frauen nicht ständig in Ketose sein sollen Welche Kohlenhydrate du essen kannst und warum Ballaststoffe die Königinnen unter ihnen sind Was Keto-Fasten ist und wie es dir bei der ketogenen Ernährung hilft Was ist Autophagie und wie können wir sie optimal einsetzen Was sind gesunde Nahrungsmittel und welche solltest du meiden Mit einem 21-Tage-Plan und über 70 einfachen, einzigartig leckeren vegetarischen Rezepten kannst du zu jeder Mahlzeit etwas anderes probieren. Buch 2 - Intervallfasten Kochbuch & Ratgeber für Frauen: 150 einfache und leckere vegetarische Rezepte für ein gesundes und langfristiges Abnehmen. Inkl. 28-Tage-Diät-Plan zur dauerhaften Gewichtsreduktion Zu den Kapiteln gehören: Was Fasten für dich tun kann Warum du fasten solltest Arten des Fastens Warum Fasten anders für Frauen ist und wie sollen die Frauen fasten Fastenstrategien für Frauen Lebensmittel, die Heißhunger und Entzündungen fördern Nahrungsergänzungsmittel 4-Wochen-Fastenplan Was sind gesunde Nahrungsmittel und welche solltest du meiden Mit einem 28-Tage-Plan und über 150 einfachen, einzigartig leckeren vegetarischen Rezepten kannst du zu jeder Mahlzeit etwas anderes probieren. Die Rezepte sind inkl. Nährwerten ★★★BONUS 1: 80 Low Carb Rezepte★★★ ★★★BONUS 2: Abnehmtagebuch zum Ausfüllen★★★ Abnehmtagebuch zum Ausfüllen. Du kannst deine Eintragungen direkt in diesem Buch machen und hast dafür täglich eine Seite zur Verfügung. Zum Eintragen: Gewichtsverlauf Körpermaße Was hast du heute gegessen, Frühstuck, Mittagessen, Abendessen Nährwerte: Kalorie, Fett, Protein, Kohlenhydrate, Ballaststoffe Wie viel Wasser hast du getrunken Wie fühlst du dich heute Wie lange hast du geschlafen Hast du Sport gemacht Notizen Hole dir jetzt dieses nützliche Keto Diät und Intervallfasten, das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen! Wähle das Beste für dich, und hol dir den Körper, den du schon immer wolltest