Wand Pilates für Senioren zum Abnehmen: Werden Sie wieder fit mit 28 Tagen geführter, wenig belastender Übungen; nur 10 Minuten richtiges Training pro ... Gewichtsverlust (Fitness for Seniors)
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Beschreibung
"Wand Pilates für Senioren zum Abnehmen" von Luna Lotus ist ein Ratgeber, der speziell für ältere Menschen entwickelt wurde, um ihnen zu helfen, fit zu bleiben und Gewicht zu verlieren. Das Buch bietet ein 28-Tage-Programm mit geführten Pilates-Übungen, die wenig belastend sind und sich besonders für Senioren eignen. Die Übungen dauern jeweils nur 10 Minuten und können bequem an einer Wand durchgeführt werden. Der Fokus liegt darauf, die körperliche Fitness zu verbessern, die Mobilität zu erhöhen und gleichzeitig auf sanfte Weise Gewicht zu reduzieren. Mit klaren Anleitungen und praktischen Tipps zielt das Buch darauf ab, Senioren dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Produktdetails
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