Training und Ernährung für Berufstätige
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Beschreibung
Mit der Berufstätigkeit beginnt für die meisten Menschen eine Phase der Verantwortung. Der Beruf nimmt einen großen Teil der eigenen Zeit ein und oftmals entstehen im privaten Umfeld mit der Gründung einer Familie weitere Verpflichtungen, denen man gerne nachgeht, die jedoch die Zeit fürs Training oftmals einschränken. Das vorliegende Buch soll als Orientierungshilfe dienen, die eigene Situation besser zu lösen. Ausgehend vom Thema Schlaf wird eine grundlegende Strukturierung des Alltages vorgeschlagen. Basierend hierauf werden die wesentlichen Elemente eines zielführenden Trainings und einer gesunden Ernährung dargestellt und mit konkreten Plänen zusammengefasst. Das Buch richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger, die eine Orientierung suchen, aber auch an diejenigen, die nach Informationsquelle suchen, die sich auf die wesentlichen Punkte fokussiert.
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