Triggerpunkte, Faszien & Vagusnerv 10-in-1 für somatische Selbsttherapie: Über 200 Punkte– Mit EMDR, MBSR, Akupressur, Reflexzonenmassage und mehr
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Beschreibung
Das Buch "Triggerpunkte, Faszien & Vagusnerv 10-in-1 für somatische Selbsttherapie" von Izumi Sato bietet einen umfassenden Leitfaden zur Selbstbehandlung körperlicher Beschwerden durch verschiedene Techniken. Es behandelt über 200 spezifische Punkte im Körper und erklärt deren Bedeutung und Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden. Die Methoden umfassen EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Akupressur, Reflexzonenmassage und weitere Ansätze. Ziel des Buches ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstständig Spannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und das Nervensystem zu beruhigen, insbesondere durch die Arbeit mit dem Vagusnerv. Dabei wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der sowohl physische als auch psychische Aspekte der Gesundheit berücksichtigt.
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