Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen - vom Mental Load und People Pleaser zu selbstbestimmt und Grenzen setzen: Wie du lernst, dich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen
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Beschreibung
"Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen" von Katharina Pommer ist ein Ratgeber, der sich mit den Themen Mental Load und der Neigung zum People Pleasing auseinandersetzt. Das Buch richtet sich an Menschen, die oft das Gefühl haben, für alles und jeden verantwortlich zu sein und Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen. Pommer bietet praktische Tipps und Strategien, um aus dieser Überverantwortlichkeit auszubrechen und ein selbstbestimmteres Leben zu führen. Sie ermutigt die Leserinnen und Leser dazu, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ernst zu nehmen sowie gesunde Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen zu etablieren. Durch persönliche Anekdoten und Übungen zeigt sie auf, wie man sich von übermäßigen Verpflichtungen befreien kann, um mehr Lebensqualität und innere Zufriedenheit zu erlangen.
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