Happiness & Longevity: Das Mut- und Mitmach-Buch für Frauen 50+: Gesundheit, Ernährung, Beauty, Styling. Gib alles, nur nicht auf!
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Beschreibung
Egal wie alt du bist – Happiness ist deine Superpower! Dieses Buch ist ein ermutigender Weckruf an Frauen, die ihr Leben aktiv, bewusst und voller Lebensfreude gestalten wollen. Ob mit 20, 30, 40, 50, 60 oder 70+. Denn: Es ist nie zu spät, um gut für sich zu sorgen. Allerdings auch nie zu früh. Dr. Swaantje Taube erzählt im ersten Teil ihre persönliche Geschichte: von der Anwältin zur Mutmacherin. Im zweiten Teil teilt sie ihr holistisches Konzept. Ganz konkrete Tipps, Hacks und einfache Routinen, die uns Frauen dabei unterstützen, ins Handeln zu kommen. Mit Körper, Kopf und Gefühlen. In Sachen Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Schlaf, Mindset sowie Mode und Beauty. Ein Buch, das Mut macht, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Mit Leichtigkeit und Tiefe. Jetzt ist der richtige Moment, um anzufangen! * Ein ganzheitliches Well-Aging-Konzept: verständlich, praxisnah und alltagstauglich * Übungen, Checklisten + 30-Tage-Fahrplan: direkt umsetzbar * Orientierung in den Wechseljahren: was du wissen solltest, verständlich erklärt Und noch etwas macht dieses Buch besonders: Es ist von der Künstlerin Ute Nonnenmacher un-artig liebevoll illustriert. Jedem Exemplar liegt zudem ein von ihr illustriertes Lesezeichen bei. »Veränderung entsteht, wenn wir anfangen ... nicht perfekt, sondern Schritt für Schritt. Du bist die Heldin deines Lebens.« Swaantje Taube
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