Grübeln stoppen in 3 Wochen: Der Schlüssel, um negative Gedanken, innere Blockaden und Sorgen ein für alle Mal loszuwerden (2.Auflage)
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Beschreibung
In "Grübeln stoppen in 3 Wochen" bietet Marcel Lehmann eine praktische Anleitung, um negative Gedanken, innere Blockaden und Sorgen zu überwinden. Das Buch ist als dreiwöchiges Programm strukturiert und bietet Techniken und Übungen zur Selbsthilfe. Es hilft Lesern dabei, ihre Denkmuster zu erkennen und zu verändern, um ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Von der Identifizierung negativer Gedanken bis hin zur Entwicklung von Strategien zur Bewältigung von Stress und Angst bietet dieses Buch einen umfassenden Ansatz zur Verbesserung der geistigen Gesundheit. Mit seiner einfachen Sprache und leicht verständlichen Methode ist dieses Buch sowohl für Einzelpersonen als auch für Therapeuten geeignet.
Produktdetails
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