TigerMoves - Die Gesundheitsform: 15 Minuten Dehnung und Bewegung. Buch mit DVD.
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Beschreibung
Das Buch "TigerMoves - Die Gesundheitsform: 15 Minuten Dehnung und Bewegung" von Claus Fischer ist ein praktischer Leitfaden für körperliche Fitness und Wohlbefinden. Es bietet einfache, aber effektive Übungen, die nur 15 Minuten pro Tag in Anspruch nehmen. Diese Übungen sind als "TigerMoves" bekannt und kombinieren Elemente aus Yoga, Tai Chi und anderen Formen der Bewegungstherapie. Sie zielen darauf ab, die Flexibilität zu erhöhen, den Körper zu kräftigen und Stress abzubauen. Das Buch beinhaltet auch eine DVD für visuelle Anleitungen zu den Übungen. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und kann leicht in den Alltag integriert werden.
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