Die Methusalem-Strategie: Vermeiden, was uns daran hindert, gesund älter und weiser zu werden
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Beschreibung
"Die Methusalem-Strategie" von Michael Nehls ist ein Buch, das sich mit der Frage beschäftigt, wie man gesund und weise altern kann. Nehls argumentiert, dass viele der gesundheitlichen Probleme im Alter vermeidbar sind, wenn man bestimmte Strategien verfolgt. Er untersucht die biologischen und psychologischen Aspekte des Alterns und bietet praktische Ratschläge, um ein langes und erfülltes Leben zu führen. Dabei geht es unter anderem um Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und soziale Beziehungen. Nehls kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um den Lesern Wege aufzuzeigen, wie sie aktiv ihr Altern beeinflussen können.
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