Das PTBS-Arbeitsbuch: Wirksame Techniken zur Überwindung von Symptomen traumatischer Belastung
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Beschreibung
"Das PTBS-Arbeitsbuch: Wirksame Techniken zur Überwindung von Symptomen traumatischer Belastung" von Hildegard Höhr ist ein praxisorientierter Leitfaden, der Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) unterstützt. Das Buch bietet eine Vielzahl von Techniken und Übungen, die darauf abzielen, die Symptome von PTBS zu lindern und den Heilungsprozess zu fördern. Es behandelt Ansätze zur Selbsthilfe und Selbstfürsorge und integriert therapeutische Methoden wie Achtsamkeit, Atemübungen und kognitive Verhaltenstechniken. Durch leicht verständliche Erklärungen und praktische Anleitungen hilft das Arbeitsbuch den Betroffenen, ihre emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und zu kontrollieren, um schrittweise mehr Lebensqualität zurückzugewinnen.
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