Freude trainieren: Lustvoll leben, gesund erfolgreich sein. Das 91 Tage Experiment
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Beschreibung
"Freude trainieren: Lustvoll leben, gesund erfolgreich sein. Das 91 Tage Experiment" von Max Winter ist ein Buch, das sich mit der bewussten Kultivierung von Freude und positiver Lebensführung beschäftigt. Der Autor beschreibt ein 91-tägiges Experiment, in dem er verschiedene Techniken und Übungen anwendet, um mehr Freude und Zufriedenheit im Alltag zu erleben. Dabei kombiniert er wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie mit praktischen Tipps zur Steigerung des Wohlbefindens. Das Buch bietet Lesern einen strukturierten Ansatz, um eigene Gewohnheiten zu reflektieren und neue Verhaltensweisen zu entwickeln, die zu einem gesünderen und erfüllteren Leben führen können. Durch persönliche Anekdoten und praktische Ratschläge lädt Max Winter die Leser dazu ein, selbst aktiv zu werden und ihre persönliche Reise zu mehr Lebensfreude anzutreten.
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