100 werden - Gesünder, jünger und leistungsfähiger: Gesunde Ernährung und ein aktiver Lifestyle für ein langes und glückliches Leben - Mit 60 veganen und glutenfreien Rezepten
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"100 werden - Gesünder, jünger und leistungsfähiger" von Luke Jaque-Rodney ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung eines langen und gesunden Lebens konzentriert. Das Buch bietet praktische Tipps für eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil, um Vitalität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Ein zentrales Thema ist die Bedeutung pflanzlicher Kost, wobei das Buch 60 vegane und glutenfreie Rezepte enthält, die leicht nachzukochen sind. Durch die Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und alltagstauglichen Ratschlägen ermutigt der Autor die Leser, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und positive Veränderungen für ein glückliches Leben vorzunehmen.
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