Energize your life!: Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf
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Beschreibung
"Energize your life!" von Prof. Dr. Ingo Froböse bietet einen umfassenden Leitfaden zur Steigerung der persönlichen Energie und Vitalität durch einen ausgewogenen Lebensstil. Das Buch kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praktischen Tipps in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf. Froböse erklärt, wie eine gesunde Ernährung als Treibstoff für Körper und Geist wirkt, während regelmäßige körperliche Aktivität die Fitness und das Wohlbefinden steigert. Zudem betont er die Bedeutung von ausreichender Erholung und qualitativ hochwertigem Schlaf für die Regeneration des Körpers. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz zeigt das Buch, wie man mehr Energie in den Alltag integrieren kann, um leistungsfähiger und ausgeglichener zu leben.
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