Nourish: Einfache Rezepte, die Körper und Seele nähren – inkl. Meal-Prep-Plan für 4 Wochen
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Beschreibung
"Nourish: Einfache Rezepte, die Körper und Seele nähren" von Lisa Heilig ist ein Kochbuch, das sich auf gesunde und nährstoffreiche Ernährung konzentriert. Es bietet eine Vielzahl von einfachen Rezepten, die darauf abzielen, sowohl den Körper als auch die Seele zu stärken. Das Buch legt besonderen Wert auf frische Zutaten und ausgewogene Mahlzeiten, die leicht zuzubereiten sind. Zusätzlich enthält es einen Meal-Prep-Plan für vier Wochen, der den Lesern hilft, ihre Mahlzeiten im Voraus zu planen und vorzubereiten. Dieser strukturierte Ansatz soll den Alltag erleichtern und gleichzeitig sicherstellen, dass man sich gesund ernährt. Das Buch richtet sich an alle, die ihren Lebensstil verbessern möchten, indem sie bewusster essen und kochen.
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