Die Ernährungs-Docs – Unsere Anti-Jo-Jo-Methode: Erfolgreich abnehmen ohne Diät
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Beschreibung
"Die Ernährungs-Docs – Unsere Anti-Jo-Jo-Methode: Erfolgreich abnehmen ohne Diät" von Dr. med. Jörn Klasen bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsreduktion, der sich vom klassischen Diäten-Konzept abhebt. Das Buch zielt darauf ab, den gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden und eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu ermöglichen. Es vermittelt praxisnahe Strategien, um Essgewohnheiten langfristig zu verändern, ohne auf strikte Diätpläne angewiesen zu sein. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil, die individuell anpassbar sind. Unterstützt wird dies durch wissenschaftlich fundierte Informationen und konkrete Tipps für den Alltag, die helfen sollen, das Wohlbefinden insgesamt zu steigern und das Wunschgewicht dauerhaft zu halten.
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