Ihr gelungener Tag: Wie Sie gesund, entspannt und mental stark durch den Tag kommen
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Beschreibung
"Ihr gelungener Tag: Wie Sie gesund, entspannt und mental stark durch den Tag kommen" von Werner Ziegler ist ein Ratgeber, der praktische Tipps und Strategien bietet, um den Alltag gesünder und stressfreier zu gestalten. Ziegler legt den Fokus auf eine ganzheitliche Lebensweise, die körperliches Wohlbefinden mit mentaler Stärke verbindet. Das Buch behandelt Themen wie gesunde Ernährung, effektives Zeitmanagement und Techniken zur Stressbewältigung. Durch leicht umsetzbare Ratschläge hilft der Autor den Lesern, ihre täglichen Routinen zu optimieren und dadurch mehr Energie sowie innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, einen harmonischen Tagesablauf zu schaffen, der sowohl beruflichen als auch privaten Herausforderungen gerecht wird.
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