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Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3960933282
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
2019-03-05
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Beschreibung

Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken
Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause

Nie wieder Rückenschmerzen!Über 80% aller Erwachsenen leiden an Rückenschmerzen. Zu langes und falsches Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung und falsche Hebebewegungen führen zu Verspannungen und Beschwerden, die schnell chronisch werden können. Prof. Dr. Stephan Geisler, Sportwissenschaftler und Professor für Gesundheit und Fitness an der IST-Hochschule in Düsseldorf, präsentiert 35 effiziente Übungen, die die Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen. Er gibt eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Anatomie und zeigt auf, woher die Rückenschmerzen an den unterschiedliche Körperstellen stammen. Die präventiven Kräftigungsübungen sorgen für einen starben, mobilen und stabilen Rücken, Erste-Hilfe-Maßnahmen können schnell und einfach eingesetzt werden, um akute Beschwerden zu lindern. Stephan Geisler gibt dazu Alltagstipps, wie man den sogenannten Handy-Nacken vermeiden kann und wie man Kinder am besten hochhebt und trägt, ohne dass es zu Rückenbeschwerden kommt. Nie wieder Rückenschmerzen - das praxisbezogene Buch gegen die Volkskrankheit Nummer 1! von Geisler, Stephan und Remmert, Stefa

Produktdetails

Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
160
Erschienen:
2019-03-05
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783960933281
ISBN:
3960933282
Gewicht:
803 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Prof. Dr. Stephan Geisler ist promovierter Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Seit 2002 unterrichtet er als Dozent an der Deutschen Sporthochschule Köln und ist Autor verschiedener Lehrbücher und internationaler Publikationen. Als Sporttherapeut beschäftigt er sich schon seit Jahrzehnten mit dem Thema Rückenschmerzen. Er ist außerdem Headcoach des alljährlichen Men's Health Camps in Andalusien und betreibt als „Der Fitnessprofessor" einen Bildungskanal auf Youtube. www.sportwissenschaft.net


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