Beseitige dein mentales Chaos: 5 einfache, wissenschaftlich erprobte Schritte zum Abbau von Ängsten, Stress und toxischen Gedanken
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Beschreibung
"Beseitige dein mentales Chaos" von Gabriele Kohlmann bietet einen praktischen Leitfaden zur Bewältigung von Ängsten, Stress und negativen Gedankenmustern. Das Buch präsentiert fünf wissenschaftlich fundierte Schritte, die darauf abzielen, das mentale Wohlbefinden zu verbessern und innere Ruhe zu finden. Kohlmann kombiniert psychologische Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Techniken, um Leserinnen und Lesern dabei zu helfen, ihre Gedankenwelt neu zu ordnen und toxische Denkmuster nachhaltig abzubauen. Durch praxisnahe Übungen und Beispiele zeigt sie Wege auf, wie man ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben führen kann.
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