After Diet: Dauerhaft schlank bleiben
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Beschreibung
"After Diet: Dauerhaft schlank bleiben" von Anne Hild ist ein Ratgeber, der sich mit der Frage beschäftigt, wie man nach einer Diät sein Gewicht langfristig halten kann. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden und einen gesunden Lebensstil zu fördern. Anne Hild legt besonderen Wert auf die Bedeutung von Ernährungsgewohnheiten, Bewegung und mentaler Einstellung. Sie erläutert, wie man durch bewusste Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität ein stabiles Gewicht erreichen kann. Zudem geht sie auf psychologische Aspekte ein, die helfen können, alte Muster zu durchbrechen und neue Gewohnheiten zu etablieren.
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