Natürlich high: Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Depressionen, Ängste und Antriebslosigkeit dauerhaft loswerden
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Beschreibung
"Natürlich high" von Sascha Kauffmann ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man durch natürliche Methoden die körpereigenen Glückshormone aktivieren kann. Der Autor erklärt, wie diese Hormone – darunter Serotonin, Dopamin und Endorphine – das emotionale Wohlbefinden beeinflussen und eine Schlüsselrolle bei der Bewältigung von Depressionen, Ängsten und Antriebslosigkeit spielen. Kauffmann bietet praktische Tipps und Techniken an, um den Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu optimieren. Dazu gehören Strategien wie Ernährung, Bewegung, Meditation und andere Lebensstiländerungen. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre psychische Gesundheit nachhaltig zu verbessern und ein erfüllteres Leben zu führen.
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