Kohärentes Atmen: Atmung und Herz im Gleichklang
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Beschreibung
"Kohärentes Atmen: Atmung und Herz im Gleichklang" von Wilfried Ehrmann ist ein Buch, das sich mit der Technik des kohärenten Atmens beschäftigt. Diese Methode zielt darauf ab, die Atmung in Einklang mit dem Herzrhythmus zu bringen, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. Ehrmann erläutert die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Atemtechnik und beschreibt ihre positiven Auswirkungen auf das autonome Nervensystem. Durch praktische Anleitungen und Übungen unterstützt er die Leser dabei, diese Methode in ihren Alltag zu integrieren. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach Wegen suchen, Stress abzubauen und ihr Wohlbefinden zu steigern.
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