Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt: Mehr Erfolg durch Achtsamkeit - Methoden und Beispiele für den Berufsalltag
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Beschreibung
"Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt: Mehr Erfolg durch Achtsamkeit - Methoden und Beispiele für den Berufsalltag" von Peter Creutzfeldt ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Anwendung von Achtsamkeitstechniken zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im beruflichen Kontext beschäftigt. Creutzfeldt erklärt, wie Achtsamkeit – das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung – dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und letztlich die Produktivität zu steigern. Das Buch bietet eine fundierte Einführung in die neurobiologischen Grundlagen der Achtsamkeit und zeigt anhand konkreter Beispiele und Übungen, wie diese Techniken im Arbeitsalltag integriert werden können. Es richtet sich an Berufstätige aller Ebenen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit optimieren möchten. Durch leicht umsetzbare Methoden wird aufgezeigt, wie man achtsamer arbeiten kann, um kreativer und effizienter zu sein sowie eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen.
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