Selbsthilfe bei chronischen Schmerzen: Schmerzbewältigung Schritt für Schritt
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Beschreibung
„Selbsthilfe bei chronischen Schmerzen: Schmerzbewältigung Schritt für Schritt“ von Claudia Campisi ist ein praxisorientierter Leitfaden, der Menschen mit chronischen Schmerzen dabei unterstützt, ihre Lebensqualität zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Strategien und Techniken zur effektiven Schmerzbewältigung. Campisi erklärt anschaulich die psychologischen und physischen Aspekte von chronischen Schmerzen und wie Betroffene durch Selbsthilfemaßnahmen ihre Schmerzwahrnehmung beeinflussen können. Mit praktischen Übungen, Tipps zur Stressbewältigung und Anleitungen zur Achtsamkeit hilft das Buch den Lesern, einen individuellen Bewältigungsplan zu entwickeln und so mehr Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen.
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