Genuss mit Herz und Verstand: The smart way to feel better
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Beschreibung
"Genuss mit Herz und Verstand: The smart way to feel better" von Mareike Weisenfeld ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man durch bewussten Genuss und achtsame Lebensführung das eigene Wohlbefinden steigern kann. Das Buch kombiniert Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft und Psychologie, um den Lesern praktische Tipps zu geben, wie sie gesunde Entscheidungen treffen können, ohne auf Genuss zu verzichten. Weisenfeld betont die Bedeutung einer ausgewogenen Lebensweise, die sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit fördert. Sie bietet Strategien zur Stressbewältigung und zeigt Wege auf, wie man eine positive Beziehung zum Essen entwickelt. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen – mit Herz und Verstand.
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