Zufrieden, zuversichtlich und bei klarem Verstand: Wie die Herztherapie psychische Gesundheit festigt

"Zufrieden, zuversichtlich und bei klarem Verstand: Wie die Herztherapie psychische Gesundheit festigt" von Michael Munzel untersucht die Verbindung zwischen Herzgesundheit und psychischem Wohlbefinden. Munzel argumentiert, dass ein gesundes Herz nicht nur körperliche Vorteile bringt, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf unsere geistige Gesundheit hat. Das Buch bietet Einblicke in wissenschaftliche Studien und erklärt, wie eine ganzheitliche Herangehensweise an die Herzgesundheit helfen kann, Stress abzubauen und emotionale Stabilität zu fördern. Mit praktischen Tipps und Übungen zeigt der Autor Wege auf, wie man durch Pflege des Herzens auch den Geist stärken kann.