Kopf hoch!: Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten | Mentale Stärke trainieren – der SPIEGEL-Bestseller des Autors von »Kopf frei!«
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Beschreibung
"Kopf hoch!: Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten" von Prof. Dr. Volker Busch ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Menschen dabei zu helfen, ihre mentale Stärke zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, insbesondere in schwierigen Zeiten. Aufbauend auf seinem vorherigen Werk "Kopf frei!" bietet Busch wissenschaftlich fundierte Strategien und praktische Übungen an, um Resilienz zu fördern und Stress effektiv zu bewältigen. Das Buch behandelt Themen wie emotionale Balance, Achtsamkeit und die Bedeutung positiver Gedankenmuster. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach Wegen suchen, ihre psychische Gesundheit zu stärken und Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
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