Das Muskelaufbau Buch: Alles, was du wissen musst, um effektiv Muskeln aufzubauen
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Beschreibung
Das Muskelaufbau Buch - Aus der Praxis für die Praxis: Du möchtest endlich Deinen Traumkörper aufbauen, um Dich wohler in der eigenen Haut zu fühlen, selbstbewusster zu sein und vielleicht auch den Alltag leichter zu bewältigen – ohne Dich stundenlang durch Workouts zu quälen und penibel auf jede Kalorie zu achten? Dann ist „Das Muskelaufbau Buch“ von Benjamin Melzer das Buch, dass Du vielleicht schon so lange gesucht hast! Im Buch geht es nämlich darum, Dich nicht mit wissenschaftlichem Fachjargon und komplizierten Methoden zu überfrachten, sondern Dir die wichtigsten Erkenntnisse aus über 15 Jahren sportlicher Praxis-Erfahrung mit an die Hand zu geben. Benjamin Melzer lebt, was er schreibt! „3 Tage die Woche jeweils 1h Training reichen vollkommen! – wenn man weiß, wie es geht!“- sagt er und der Erfolg gibt ihm Recht. In diesem Sinne erfährst Du in diesem Buch: welche Mythen und Irrglauben Dich vielleicht bisher davon abgehalten haben, Deinen Traumkörper aufzubauen welche Einstellung es wirklich braucht, um sportlich auch am Ball zu bleiben, bis sich die ersten Erfolge einstellen wie Du langfristig motiviert und diszipliniert bleibst wie Muskeln am effektivsten aufgebaut werden wie eine gesunde, muskelaufbauende Ernährung aussieht Als Boni erwarten Dich unter anderem: Praxiserprobte Trainingspläne (für Anfänger und Fortgeschrittene) Mindset-Tricks, wie Du es schaffst, den inneren Schweinehund zu überwinden Wie Regeneration und Belastung optimal gestaltet werden müssen, um bestmögliche Ergebnisse in kürzester Zeit zu erzielen „Muskelaufbau ist einfach. Das möchte ich Dir in diesem Buch vermitteln und kann Dir zu 100 % garantieren, dass es mehr als die Umsetzung der Ratschläge in diesem Buch nicht braucht.“ – Benjamin Melzer
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