Das große Buch der Selbstreflexion: 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
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Beschreibung
"Das große Buch der Selbstreflexion: 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie" von Jan Lenarz bietet einen umfassenden Leitfaden zur persönlichen Weiterentwicklung durch Selbstreflexion. Das Buch präsentiert eine Sammlung von 100 verschiedenen Techniken, die aus den Bereichen Achtsamkeit und Psychologie stammen. Diese Methoden zielen darauf ab, das Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu schärfen, um ein tieferes Verständnis für sich selbst zu erlangen. Lenarz erklärt jede Technik verständlich und praxisnah, sodass Leserinnen und Leser diese leicht im Alltag anwenden können. Das Buch richtet sich an alle, die ihre Selbstwahrnehmung verbessern und ein erfüllteres Leben führen möchten.
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