Das große Buch der Selbstreflexion: 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
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Beschreibung
"Das große Buch der Selbstreflexion: 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie" von Jan Lenarz bietet dem Leser eine umfassende Sammlung von Methoden zur Förderung der Selbstreflexion. Das Buch vereint Techniken aus verschiedenen Disziplinen, darunter Achtsamkeit und Psychologie, um den Leser zu unterstützen, ein tieferes Verständnis seiner selbst zu entwickeln. Jede Technik wird praxisnah vorgestellt, sodass sie leicht in den Alltag integriert werden kann. Ziel ist es, das Bewusstsein für eigene Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu schärfen und so persönliches Wachstum und Wohlbefinden zu fördern. Durch diese Ansätze können Leser lernen, bewusster mit sich selbst umzugehen und positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen.
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