MEINE RESILIENZ: Das Training mitten im Leben
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Beschreibung
"Meine Resilienz: Das Training mitten im Leben" ist ein Selbsthilfebuch von Andrea Scherkamp, das sich auf das Konzept der psychischen Widerstandsfähigkeit konzentriert. Mit praktischen Übungen und Beispielen aus dem realen Leben bietet dieses Buch den Lesern Werkzeuge und Techniken, um ihre eigene Resilienz zu stärken und Herausforderungen im Leben besser zu bewältigen. Scherkamp betont die Bedeutung von Selbstbewusstsein, Optimismus, emotionaler Intelligenz und Stressmanagement für eine erfolgreiche Resilienzbildung. Sie leitet die Leser auch dazu an, wie sie ihre eigenen Ressourcen erkennen und nutzen können, um in schwierigen Zeiten widerstandsfähig zu bleiben.
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