GAPS - Gut and Psychology Syndrome: Wie Darm und Psyche sich beeinflussen
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Beschreibung
"GAPS - Gut and Psychology Syndrome: Wie Darm und Psyche sich beeinflussen" von Natasha Campbell-McBride untersucht die Verbindung zwischen der Gesundheit des Darms und psychologischen Störungen. Die Autorin, eine Ärztin mit Erfahrung in Neurologie und Ernährung, entwickelt das GAPS-Konzept, das besagt, dass viele neurologische und psychologische Erkrankungen wie Autismus, ADHS, Depressionen und Schizophrenie durch eine gestörte Darmflora beeinflusst werden können. Campbell-McBride argumentiert, dass ein unausgeglichener Darm zu einer Vielzahl von toxischen Substanzen führen kann, die ins Blut gelangen und das Gehirn beeinträchtigen. Sie schlägt eine spezielle Diät vor – die GAPS-Diät –, um die Darmgesundheit wiederherzustellen. Diese Diät konzentriert sich auf nährstoffreiche Lebensmittel wie Fleischbrühen, fermentierte Produkte und den Verzicht auf verarbeitete Nahrungsmittel sowie bestimmte Kohlenhydrate. Das Buch bietet praktische Ratschläge zur Umsetzung der Diät im Alltag und enthält Erfahrungsberichte von Patienten, die durch diese Methode Verbesserungen ihrer Symptome erfahren haben. Insgesamt zielt es darauf ab, ein tieferes Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Darmgesundheit und psychischem Wohlbefinden zu vermitteln.
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