kick it vegan!: Vegan Abnehmen, Zunehmen oder Aufbauen mit Pflanzenkraft! Fit werden mit 130 Power-Rezepten von low- carb bis high fat und Beispielplänen von Diät bis Massephase
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Beschreibung
"Kick it vegan!" von Ilja Lauber ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fitnessziele durch eine vegane Ernährung erreichen möchten. Das Buch bietet 130 Power-Rezepte, die von Low-Carb bis High-Fat reichen und somit eine breite Palette an Ernährungsbedürfnissen abdecken. Lauber erklärt, wie man mit pflanzlicher Kost effektiv abnehmen, zunehmen oder Muskelmasse aufbauen kann. Zusätzlich enthält das Buch Beispielpläne für verschiedene Phasen wie Diät oder Massephase, um den Leser bei der Umsetzung seiner individuellen Fitnessziele zu unterstützen. Mit einem Fokus auf gesunde und ausgewogene Ernährung zeigt "Kick it vegan!" auf, wie vielseitig und leistungsstark eine vegane Lebensweise sein kann.
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