Total Immersion: Schwimmen nach Art der Fische
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Beschreibung
"Total Immersion: Schwimmen nach Art der Fische" von Markus Enz ist ein Buch, das sich mit der Technik und Philosophie des Schwimmens befasst. Es basiert auf der Total Immersion-Methode, die darauf abzielt, das Schwimmen effizienter und angenehmer zu gestalten. Das Buch erklärt, wie man durch eine bewusste Körperhaltung im Wasser und optimierte Bewegungsabläufe den Wasserwiderstand minimiert und die Fortbewegung verbessert. Es behandelt verschiedene Aspekte des Schwimmens, darunter Atemtechniken, Gleichgewicht im Wasser und den Einsatz von Armen und Beinen. Mit einem Fokus auf Achtsamkeit und Kontrolle vermittelt Enz den Lesern Strategien, um wie Fische durch das Wasser zu gleiten, was sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Schwimmer von Nutzen sein kann.
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