Fit für's Leben, Bd.2, Gesund werden, gesund bleiben
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Beschreibung
"Fit für's Leben, Bd.2: Gesund werden, gesund bleiben" von Harvey und Marilyn Diamond ist ein Gesundheits- und Ernährungsratgeber, der auf den Prinzipien der natürlichen Hygiene basiert. Das Buch baut auf dem Erfolg des ersten Bandes auf und vertieft die Konzepte einer ausgewogenen Ernährung zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Die Autoren betonen die Bedeutung einer überwiegend rohkostbasierten Ernährung, ausreichend Wasserzufuhr sowie regelmäßiger körperlicher Bewegung. Ein zentraler Aspekt des Buches ist das sogenannte "Food Combining", bei dem bestimmte Lebensmittelgruppen nicht zusammen verzehrt werden sollten, um die Verdauung zu optimieren. Die Diamonds legen außerdem Wert auf den Verzicht von stark verarbeiteten Lebensmitteln und ermutigen zu einem bewussten Lebensstil, der Körper und Geist in Einklang bringt. Das Buch enthält praktische Tipps zur Umsetzung dieser Prinzipien im Alltag sowie persönliche Erfahrungsberichte und wissenschaftliche Erklärungen zur Unterstützung ihrer Empfehlungen. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen.
Produktdetails
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