Abnehmen und dabei genießen: Ohne Diäten, Kalorienzählen und Verzicht zum Wunschgewicht mit dem Natural Weight Program. Ratgeber von Doris Wolf, Psychotherapeutin und Leiterin von Abnehm-Gruppen.
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Beschreibung
"Abnehmen und dabei genießen: Ohne Diäten, Kalorienzählen und Verzicht zum Wunschgewicht mit dem Natural Weight Program" von Doris Wolf ist ein Ratgeber, der einen ganzheitlichen Ansatz zum Abnehmen vorstellt. Anstatt auf strikte Diäten oder das Zählen von Kalorien zu setzen, ermutigt die Autorin dazu, ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und den eigenen Körper besser zu verstehen. Das Buch basiert auf dem Natural Weight Program, das darauf abzielt, langfristige Veränderungen im Essverhalten zu fördern. Wolf teilt praktische Tipps und psychologische Strategien aus ihrer Erfahrung als Psychotherapeutin und Leiterin von Abnehm-Gruppen. Der Fokus liegt darauf, Genuss am Essen zu bewahren und dennoch das persönliche Wunschgewicht auf gesunde Weise zu erreichen.
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