Idealgewicht ohne Hungerkur: Ein Ratgeber aus der Sprechstunde mit Rezepten von Ilse Gutjahr: Ein Ratgeber aus der Sprechstunde von Ilse Gutjahr
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Beschreibung
"Das Buch 'Idealgewicht ohne Hungerkur' von Ilse Gutjahr bietet einen umfassenden Ratgeber zur gesunden Gewichtsreduktion und -erhaltung, ohne dabei auf strenge Diäten oder Hungerkuren zurückzugreifen. Basierend auf ihrer langjährigen Erfahrung in der Ernährungsberatung teilt die Autorin praktische Tipps und Strategien, um ein gesundes Essverhalten zu fördern. Der Ratgeber enthält leicht umsetzbare Ratschläge für den Alltag sowie eine Vielzahl an Rezepten, die nicht nur ausgewogen und nährstoffreich sind, sondern auch Genuss und Vielfalt bieten. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihr Idealgewicht auf eine nachhaltige Weise zu erreichen und langfristig beizubehalten."
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