Krafttraining - Praxis und Wissenschaft

"Krafttraining - Praxis und Wissenschaft" von Vladimir M. Zatsiorsky ist ein umfassendes Handbuch, das sowohl praktische Anleitungen als auch wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Krafttraining bietet. Das Buch behandelt eine Vielzahl von Themen rund um das Krafttraining, einschließlich der Physiologie des Muskelwachstums, der Auswahl geeigneter Übungen und der Planung effektiver Trainingsprogramme. Es enthält auch detaillierte Informationen über spezifische Trainingsmethoden und Techniken sowie Ratschläge zur Vermeidung von Verletzungen. Durch seine Kombination aus wissenschaftlicher Forschung und praktischer Anwendung ist dieses Buch ein wertvolles Werkzeug für Personal Trainer, Sportwissenschaftler und alle, die ihr Krafttraining verbessern möchten.