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Beschreibung
TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie's geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich "knackig" gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat - Detlef Steves kocht jeden schlank! von Steves, Detlef
Produktdetails

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Über den Autor
Seit Detlef 30 kg abgespeckt hat, findet er sich total sexy. Sein Gewicht hält der einstige Pizzabäcker trotz Schlemmerei am Wochenende seit Jahren. Wenn er sich nicht gerade selbst bekocht, treibt er sich in den VOX-Doku-Soaps "Ab ins Beet!" und "Hot oder Schrott" oder auf "Deffis Hackshow" auf Clipfish herum. Seit dem "Perfekten Promi Dinner" und "Grill den Henssler" ist der Reality-TV-Star auch eine Art Traumschwiegersohn geworden.
- Hardcover
- 112 Seiten
- Knödler
- Gebunden
- 96 Seiten
- Erschienen 2017
- Egmont Comic Collection
- Gebunden
- 256 Seiten
- Erschienen 2018
- Silberburg
- paperback
- 400 Seiten
- Erschienen 2011
- Knaur TB
- Gebunden
- 572 Seiten
- Erschienen 2021
- LIPPLERBOOKZ Buchverlag GbR
- Gebunden
- 158 Seiten
- Erschienen 2016
- Verlag Herder
- hardcover
- 40 Seiten
- Erschienen 1993
- Boje
- paperback
- 96 Seiten
- Silberburg
- paperback
- 120 Seiten
- Erschienen 2017
- Obelisk Verlag e.U.
-
-
-
- Betz