Besser trainieren! : den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken
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Beschreibung
"Besser trainieren! : den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken" von Axel Camici ist ein Ratgeber, der sich auf ganzheitliches Training konzentriert. Das Buch betont die Bedeutung eines ausgewogenen Fitnessprogramms, das nicht nur auf den Muskelaufbau abzielt, sondern auch die allgemeine körperliche Gesundheit und Funktionalität verbessert. Camici erläutert verschiedene Trainingsmethoden, die Flexibilität, Ausdauer und Koordination fördern. Zudem gibt er praktische Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag und zur Vermeidung von Verletzungen. Der Autor unterstreicht die Wichtigkeit einer individuellen Herangehensweise an das Training, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen und das Wohlbefinden zu steigern.
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