ACT-Training Handbuch: Acceptance & Commitment Therapie. Ein Lernprogramm in zehn Schritten
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Beschreibung
Das "ACT-Training Handbuch: Acceptance & Commitment Therapie. Ein Lernprogramm in zehn Schritten" von Steven C. Hayes bietet eine umfassende Einführung in die Prinzipien und Techniken der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Das Buch ist als praktisches Lernprogramm gestaltet, das Leserinnen und Leser in zehn klar strukturierten Schritten durch den Prozess der ACT führt. Die Therapie zielt darauf ab, psychische Flexibilität zu fördern, indem sie Menschen hilft, unangenehme Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen. Gleichzeitig ermutigt sie dazu, sich auf persönliche Werte zu besinnen und engagiert Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens zu unternehmen. Jeder Schritt des Programms beinhaltet theoretische Erklärungen, praktische Übungen und Reflexionsfragen, die den Anwender unterstützen sollen, die Konzepte im eigenen Leben umzusetzen. Durch dieses strukturierte Vorgehen wird das Buch sowohl für Therapeuten als auch für Laien zugänglich gemacht, die daran interessiert sind, ACT-Prinzipien zur Verbesserung ihrer mentalen Gesundheit oder zur Unterstützung anderer einzusetzen.
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