Die High-Carb-Diät: Abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten
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Beschreibung
"Die High-Carb-Diät: Abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten" von Mary McDougall ist ein Buch, das die Vorteile einer kohlenhydratreichen Ernährung zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung erläutert. Das Werk basiert auf der Überzeugung, dass nicht alle Kohlenhydrate gleich sind und dass eine ausgewogene Auswahl der "richtigen" Kohlenhydrate – wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst – zu einem gesunden Lebensstil beitragen kann. McDougall erklärt wissenschaftlich fundiert, wie diese Ernährungsweise den Stoffwechsel ankurbelt und langfristig zu einem besseren Wohlbefinden führt. Das Buch bietet zudem praktische Tipps und Rezepte, um die Umstellung auf eine High-Carb-Diät im Alltag umzusetzen.
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