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Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst

Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
386781239X
Verlag:
Seitenzahl:
320
Auflage:
-
Erschienen:
2019-09-09
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Beschreibung

Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst
Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch" von Nadine Helm bietet den Lesern praktische Anleitungen und Übungen, um Selbstakzeptanz und innere Stärke zu entwickeln. Das Buch basiert auf der Idee, dass Mitgefühl für sich selbst genauso wichtig ist wie Mitgefühl für andere. Durch verschiedene Techniken und Reflexionen lernen die Leser, eine freundschaftliche Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Die Übungen zielen darauf ab, negative Selbstkritik zu reduzieren und stattdessen eine wohlwollende Einstellung gegenüber den eigenen Schwächen und Fehlern zu fördern. Dabei wird der Weg zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben geebnet, indem man lernt, sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen.

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
320
Erschienen:
2019-09-09
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783867812399
ISBN:
386781239X
Verlag:
Gewicht:
480 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Christopher Germer ist klinischer Psychologe, der sich auf achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Behandlung spezialisiert hat. Er arbeitet in privater Praxis und als Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School. Er ist Gründungsmitglied des Instituts für Meditation und Psychotherapie - eine Organisation, die sich für das Einbeziehen alter buddhistischer Psychologie in westliche Therapiemethoden einsetzt.


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