
Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe
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Beschreibung
"Unsere höchsten Freuden und Leiden erfahren wir in unseren Beziehungen", lehrt Rick Hanson. In Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe enthüllt der Autor, wie sich aktuelle Hirnforschung und zeitlose buddhistische Erkenntnisse auf dem Weg zu größerer Nähe und zum Glücklichsein ineinanderfügen. Rick Hanson zeigt, wie Sie die neuronalen Schaltkreise der Empathie, Freundlichkeit, Liebe und Selbstbehauptung kräftigen und so ihre Beziehungen von Grund auf verbessern und vertiefen können. Vier Sitzungen mit geführten Übungen auf CD nehmen Sie mit auf einen Weg, der Sie nachhaltig verändern wird. Denn Empathie, Mitgefühl und Herzensgüte sind nicht bloß nette Ideen - sondern tatsächliche Gehirnvorgänge, die wir stärken können. Geführte Übungen und Meditationen auf den CDs gesprochen von Jörg Mangold CD1 Die eigenen Stärken aktivieren und installieren - 2:42 Minuten Selbstmitgefühl in drei Schritten - 10:32 Minuten¿ Der Sinn für Grenzen - 9:07 Minuten ¿ Dem inneren Angreifer standhalten - 6:00 Minuten Wertschätzung verinnerlichen - 3:39 Minuten¿ Verinnerlichen, ein guter Mensch zu sein - 5:42 Minuten Empathie mit Nahestehenden vertiefen - 8:17 Minuten Mitgefühl - 12:11 Minuten¿ CD2 Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse - 12:31 Minuten Die Erfahrung als Ganzes sehen - 9:53 Minuten Beziehungen näher erforschen (I. Autonomie) - 8:11 Minuten¿ Beziehungen näher erforschen (II. Intimität) - 9:11 Minuten Die Ursachen angehen - 5:55 Minuten ¿Weise Rede bei noch nicht erfolgter Kommunikation - 6:11 Minuten¿ Den Kreis des "Wir" ausdehnen - 7:10 Minuten von Hanson, Rick und Mangold, Jörg und Hein, Kari
Produktdetails

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Über den Autor
- hardcover
- 234 Seiten
- Erschienen 1989
- Da Capo Press
- paperback
- 306 Seiten
- Erschienen 2024
- Hay House Publishers India
- Kartoniert
- 264 Seiten
- Erschienen 2022
- Psychosozial-Verlag
- Kartoniert
- 194 Seiten
- Erschienen 2001
- VAK Verlags GmbH
- paperback
- 296 Seiten
- Erschienen 2017
- Bayer Verlag
- Kartoniert
- 236 Seiten
- Erschienen 2015
- W. Kohlhammer GmbH
- Gebunden
- 304 Seiten
- Erschienen 2014
- Campus Verlag
- Kartoniert
- 310 Seiten
- Erschienen 2014
- Routledge
- Kartoniert
- 440 Seiten
- Erschienen 2020
- Arbor
- Kartoniert
- 131 Seiten
- Erschienen 2018
- Psychosozial-Verlag
- Klappenbroschur
- 319 Seiten
- Erschienen 2013
- Psychiatrie Verlag