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Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe

Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3867811393
Seitenzahl:
176
Auflage:
-
Erschienen:
2018-11-12
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Beschreibung

Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe
Unser Gehirn für gesunde Beziehungen stärken

"Unsere höchsten Freuden und Leiden erfahren wir in unseren Beziehungen", lehrt Rick Hanson. In Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe enthüllt der Autor, wie sich aktuelle Hirnforschung und zeitlose buddhistische Erkenntnisse auf dem Weg zu größerer Nähe und zum Glücklichsein ineinanderfügen. Rick Hanson zeigt, wie Sie die neuronalen Schaltkreise der Empathie, Freundlichkeit, Liebe und Selbstbehauptung kräftigen und so ihre Beziehungen von Grund auf verbessern und vertiefen können. Vier Sitzungen mit geführten Übungen auf CD nehmen Sie mit auf einen Weg, der Sie nachhaltig verändern wird. Denn Empathie, Mitgefühl und Herzensgüte sind nicht bloß nette Ideen - sondern tatsächliche Gehirnvorgänge, die wir stärken können. Geführte Übungen und Meditationen auf den CDs gesprochen von Jörg Mangold CD1 Die eigenen Stärken aktivieren und installieren - 2:42 Minuten Selbstmitgefühl in drei Schritten - 10:32 Minuten¿ Der Sinn für Grenzen - 9:07 Minuten ¿ Dem inneren Angreifer standhalten - 6:00 Minuten Wertschätzung verinnerlichen - 3:39 Minuten¿ Verinnerlichen, ein guter Mensch zu sein - 5:42 Minuten Empathie mit Nahestehenden vertiefen - 8:17 Minuten Mitgefühl - 12:11 Minuten¿ CD2 Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse - 12:31 Minuten Die Erfahrung als Ganzes sehen - 9:53 Minuten Beziehungen näher erforschen (I. Autonomie) - 8:11 Minuten¿ Beziehungen näher erforschen (II. Intimität) - 9:11 Minuten Die Ursachen angehen - 5:55 Minuten ¿Weise Rede bei noch nicht erfolgter Kommunikation - 6:11 Minuten¿ Den Kreis des "Wir" ausdehnen - 7:10 Minuten von Hanson, Rick

Produktdetails

Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
176
Erschienen:
2018-11-12
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783867811392
ISBN:
3867811393
Verlag:
Gewicht:
409 g
Auflage:
-
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