Der achtsame Weg durch den Schmerz: Das Praxisprogramm gegen chronische Schmerzen
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Beschreibung
„Der achtsame Weg durch den Schmerz: Das Praxisprogramm gegen chronische Schmerzen“ von Christine Bendner ist ein Buch, das sich mit der Bewältigung chronischer Schmerzen durch Achtsamkeit und meditative Techniken befasst. Es bietet Betroffenen einen praktischen Ansatz, um den Umgang mit anhaltenden Schmerzen zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. Durch eine Kombination aus wissenschaftlich fundierten Informationen und konkreten Übungen zeigt Bendner, wie Achtsamkeit helfen kann, die Wahrnehmung von Schmerz zu verändern und Stress abzubauen. Das Buch enthält zudem Anleitungen zur Meditation sowie Tipps zur Integration dieser Praktiken in den Alltag, um langfristig Erleichterung zu finden.
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