ACT leicht gemacht: Ein grundlegender Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie
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Beschreibung
"ACT leicht gemacht: Ein grundlegender Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie" von Cornelia Eder ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) beschäftigt. ACT ist eine Form der Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, psychische Flexibilität zu fördern, indem sie Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle anzunehmen statt gegen sie anzukämpfen. Das Buch bietet eine Einführung in die theoretischen Grundlagen von ACT und erklärt deren sechs zentrale Prozesse: Akzeptanz, kognitive Defusion, das Selbst als Kontext, Werteklärung, engagiertes Handeln und Achtsamkeit. Cornelia Eder legt großen Wert auf praktische Anwendbarkeit und stellt zahlreiche Übungen sowie Fallbeispiele vor, um Therapeuten bei der Implementierung von ACT in ihrer täglichen Praxis zu unterstützen. Ziel des Buches ist es, sowohl Therapeuten als auch interessierten Laien ein zugängliches Verständnis dieser therapeutischen Methode zu vermitteln und Wege aufzuzeigen, wie Menschen ein erfüllteres Leben führen können, indem sie sich ihren Werten entsprechend engagieren.
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