ACT leicht gemacht: Ein grundlegender Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie
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Beschreibung
"ACT leicht gemacht: Ein grundlegender Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie" von Cornelia Eder bietet eine verständliche Einführung in die Prinzipien und Techniken der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an interessierte Laien, die mehr über diese psychotherapeutische Methode erfahren möchten. ACT kombiniert Ansätze der Achtsamkeit mit Verhaltensänderungen, um Klienten dabei zu helfen, ein erfüllteres Leben zu führen. Der Leitfaden erklärt zentrale Konzepte wie Akzeptanz, kognitive Defusion, das Selbst als Kontext sowie werteorientiertes Handeln. Durch praktische Übungen und Fallbeispiele wird gezeigt, wie man diese Prinzipien im Alltag anwenden kann, um psychische Flexibilität zu fördern und persönliche Herausforderungen besser zu bewältigen.
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