Emotional Mastery - So meistern Sie belastende Emotionen

"Emotional Mastery - So meistern Sie belastende Emotionen" von Beate Brandt ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Menschen dabei zu helfen, ihre emotionalen Herausforderungen zu bewältigen. Das Buch bietet praktische Strategien und Techniken zur Identifikation und Regulation von belastenden Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit. Brandt erklärt die zugrunde liegenden psychologischen Mechanismen dieser Emotionen und stellt Übungen vor, um eine bessere emotionale Balance zu erreichen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre emotionale Intelligenz stärken und ein erfüllteres Leben führen können.