Stabilates ® by Fithess: Mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren
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Beschreibung
"Stabilates ® by Fithess: Mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren" von Dr. med. G. Michael Heß ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung des ganzheitlichen Wohlbefindens konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Erreichung eines stabilen Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Dr. Heß kombiniert medizinisches Wissen mit praktischen Übungen, um Lesern Wege aufzuzeigen, wie sie ihre mentale und physische Gesundheit nachhaltig verbessern können. Der Autor legt besonderen Wert auf die Wechselwirkung zwischen mentalem Zustand und körperlicher Fitness und bietet Strategien an, um Stress abzubauen, die Resilienz zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch leicht verständliche Anleitungen und alltagstaugliche Tipps richtet sich das Buch sowohl an Laien als auch an Fachleute im Gesundheitsbereich, die ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Geist und Körper erlangen möchten.
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