OUTLIVE: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken | Das Standardwerk vom führenden Mediziner zur Langlebigkeit | Deutsche Ausgabe
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Beschreibung
"Outlive: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken" ist ein Buch, das sich mit dem Thema Langlebigkeit und gesundes Altern auseinandersetzt. Geschrieben von einem führenden Mediziner auf diesem Gebiet, bietet das Werk umfassende Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Strategien zur Verlängerung der Lebensspanne bei gleichzeitiger Verbesserung der Lebensqualität. Das Buch untersucht verschiedene Faktoren, die Einfluss auf unsere Gesundheit im Alter haben, darunter Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Es stellt praktische Ratschläge bereit, wie man diese Aspekte des Lebens optimieren kann, um nicht nur länger zu leben, sondern auch die zusätzlichen Jahre in guter Gesundheit zu verbringen. Darüber hinaus geht es auf genetische und biotechnologische Fortschritte ein, die das Potenzial haben, den Alterungsprozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren. Der Autor ermutigt die Leser dazu, proaktive Maßnahmen zu ergreifen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen, um ihre Chancen auf ein längeres und erfüllteres Leben zu maximieren.
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