Wege aus dem Zwang: Wie Sie Zwangsrituale verstehen und überwinden
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Beschreibung
"Wege aus dem Zwang: Wie Sie Zwangsrituale verstehen und überwinden" ist ein hilfreiches Buch von Hansruedi Ambühl, das sich mit der Problematik von zwanghaften Verhaltensweisen beschäftigt. Es bietet praktische Ratschläge und Techniken, um diese zu erkennen, zu verstehen und schließlich zu überwinden. Der Autor untersucht verschiedene Arten von Zwängen, wie Waschzwänge, Kontrollzwänge oder Denkzwänge und erklärt die psychologischen Mechanismen dahinter. Er bietet auch hilfreiche Strategien zur Bewältigung dieser Zwänge an, darunter kognitive Therapieansätze und Selbsthilfetechniken. Das Buch dient als Leitfaden für Betroffene sowie deren Angehörige und Therapeuten, um besser mit diesen Herausforderungen umzugehen.
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