Yoga für Vollweiber und Pfundskerle: Für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
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Beschreibung
"Yoga für Vollweiber und Pfundskerle: Für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein" von Sigrid Ernst ist ein Buch, das sich an Menschen mit größeren Körpern richtet, die ihre Flexibilität und ihr Körperbewusstsein durch Yoga verbessern möchten. Die Autorin bietet praktische Anleitungen und modifizierte Yoga-Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Übergewicht abgestimmt sind. Das Buch ermutigt dazu, Yoga als eine Form der Selbstakzeptanz und des Wohlbefindens zu nutzen, unabhängig von der Körperform oder -größe. Es enthält leicht verständliche Erklärungen und Illustrationen, um den Einstieg in die Praxis zu erleichtern sowie Tipps zur Integration von Achtsamkeit im Alltag.
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