König, Monique

Calisthenics X Mobility

Stark - Beweglich - Schmerzfrei
Calisthenics X Mobility

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9783840376399

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Einband: Kartoniert
Seitenzahl: 272
Erschienen: 2019-04-22
Sprache: Deutsch
EAN: 9783840376399
ISBN: 3840376394
Reihe:
Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag
Gewicht: 802 g
Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und... mehr
Produktinformationen "Calisthenics X Mobility"
Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann. von König, Monique
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